Tidur siang bikin gemuk

Kenali dulu apa yang bikin kita ngantuk di siang hari Sudah kenyang usai makan siang, tiba-tiba diserang rasa kantuk hebat?

Apakah Tidur Siang Bikin Gemuk? Inilah Fakta Sebenarnya

Tidak hanya berlaku di pagi hari saja, tapi sampai sehari penuh sepanjang aktivitas Anda. Sebenarnya memang ada beberapa peneliti menemukan bahwa tidur siang bikin gemuk karena pada saat makan siang, jumlah kalori yang akan dibawa tidur menjadi tidak terpakai, padahal idealnya kalori dari makan siang harus digunakan untuk melakukan berbagai aktivitasnya.

Benarkah Tidur Siang Bisa Bikin Badan Gemuk?

Itu sebabnya Anda mudah ngantuk setelah makan siang. Penyerapan insulin yang berlebihan ini bisa mengakibatkan pindahnya asam amino triptofan ke otak, yang kemudian memicu melonjaknya produksi serotonin dan melatonin. Oleh karenanya kebanyakan tidur siang bikin gemuk.

Dilansir dari laman Scientific American, tidur bukanlah penyebab berat badan melonjak naik. Banyak orang sampai saat ini memperdebatkan apakah tidur siang bikin gemuk atau justru sebaliknya bikin sehat? Tidak hanya berlaku di pagi hari saja, tapi sampai sehari penuh sepanjang aktivitas Anda.

Lebih dari itu, sesaat setelah makan akan terjadi peningkatan jumlah hormon insulin. Intinya, penyataan kalau tidur siang bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka.

Pasalnya, kegiatan yang melibatkan kerja fisik akan lebih mengoptimalkan penggunaan oksigen dan sirkulasi darah di tubuh dan otak. Setelah mengetahui penyebab rasa kantuk di siang hari, selanjutnya mungkin Anda akan berpikir kalau tidur siang bikin gemuk.

Mednick, Ph. Faktanya tidak sesederhana itu. Read More 7 Langkah Menjadi Remaja yang Sehat Posted at April 26, Anggapan masyarakat bahwa penyakit hanya menyerang jika sudah berusia lanjut merupakan anggapan yang sepenuhnya keliru. Simak jawabannya di bawah ini. Perkiraan waktu ini sudah cukup optimal guna mengatur ulang sistem dalam tubuh, meningkatkan kinerja tubuh, hingga mengembalikan energi yang hilang.

Lalu, benarkah kalau tidur siang bikin gemuk? Hal tersebut dikarenakan kadar kalori dan kadar gula dalam makanan yang kita konsumsi ketika tidur justru akan menimbulkan efek yang buruk pada tubuh kita seperti gangguan pencernaan, kadar gula yang tinggi, serta meningkatnya asam lambung.Sekitar kesehatan tidur siang tidak bikin gendut kok cache mirip okt faktanya tidur siang tidak membuat anda cepat tidur gemuk karena saat tidur sebenarnya tubuh juga membakar kalori tetapi tentunya anda harus dibaca yuk benarkah tidur siang bikin rahasia diet sukses cache mirip dibaca yuk benarkah tidur siang bikin gemuk banyak orang yang.

Semoga tidur siang kita tidak membuat kita menjadi lupa akan kesehatan bahwa tidur yang cukup adalah paling tepat agar tidur siang bikin gemuk tidak berlaku untuk kita yang selalu menjaga kesehatan terutama tidur yang cukup dalam seharinya.

Intinya, penyataan kalau tidur siang bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka. Yang terpenting, sesuaikan porsi makanan yang masuk dengan aktivitas harian Anda.

fauguet-cousinard.com Banyak orang yang percaya bahwa tidur siang bikin gemuk. Padahal, rasa kantuk memang sering sekali datang di siang hari.

Hal ini kemudian membuat Anda serba salah, ingin tidur tapi takut gemuk. Ada anggapan dalam masyarakat bahwa tidur siang bikin gemuk. Kenyataannya ada berbagai manfaat tidur siang yang bisa Anda rasakan.

Bahkan, manfaat dari tidur siang relatif lebih banyak dibanding efek negatif yang mungkin ditimbulkannya.

Tidur siang bikin gemuk
Rated 3/5 based on 21 review